それがしの記録

ダイエット記録をメインとした生活記録

ダイエット 週間報告(21日目)

   

ダイエット週間報告(21日目)

どうも。それがしです。

ダイエットを開始して3週間(21日目)を迎えたので、
週間報告です。

各測定値の21日目の推移です。

体重 21日目の推移

体重21日目グラフ

体脂肪21日目の推移

体脂肪21日目グラフ

筋肉量21日目の推移

筋肉量21日目グラフ

となりました。

実は、ダイエット開始16日目から起床後にも、
体重等を測定しています。

青色の折れ線がいつもご報告している測定値で、
赤色の折れ線が起床後の測定値となっています。

体重、体脂肪ともにゆるやかに下がっているようにもみえますね。
筋肉量はこのまま維持していってほしいと思います。

明日もがんばります。

※注意
私が行っているダイエットは、
素人知識のかなり偏った方法なので、
試される方は個人の責任でお願いします。
(極端なやり方で結果も出ていないので試される方はいないと思いますが念のため。)

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