それがしの記録

ダイエット記録をメインとした生活記録

ダイエット 24日目

   

ダイエット開始24日目

どうも。それがしです。

昨日のネット環境の影響により、
本日二度目のご報告です。(体型画像報告を合わせたら3回目です。)

ダイエット開始24日目のご報告です。

今日の食事ですが、
朝にコーヒー入りプロテインとサプリメント、
昼にコーヒー入りプロテインと固焼きせんべい、
夜に、寿司、ピザ等、酒類を飲み食いしてしましました(・_・;)
ちょっとしたお祝いの席に呼ばれまして、
嬉しさと楽しさが相まって食べてしまいました…。

運動ですが、
プッシュアップ系の種目と背筋と腹筋をそれぞれ行いました。有酸素運動として、エアロバイクを30分間ゲーム&テレビをみながらこぎました。

それでは、
24日目の測定値です。

就寝前に体重を測定しました。

24日目の測定値

(家庭用の体脂肪測定ができる体重計を使用しています。)

24日目

前日との比較

24日目前日

開始前との比較

24日目開始前

となりました。

前日との比較ですが、
あたりまえといえばあたりまえですが、
体重が増えています…。
体脂肪率は減っているのが救いではあります。
胃の中に食べ物飲み物入っているから当たり前ですね。

明日からしばらくは気合をいれて、
本日摂取したものを脂肪に蓄えないようにしたいと思います。

明日も、
いえ明日は、
気合を入れ直して頑張ります。

 

※注意
私が行っているダイエットは、
素人知識のかなり偏った方法なので、
試される方は個人の責任でお願いします。
(極端なやり方で結果も出ていないので試される方はいないと思いますが念のため。)

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