それがしの記録

ダイエット記録をメインとした生活記録

ダイエット 週間報告(28日目)

   

ダイエット週間報告(28日目)

どうも。それがしです。

ダイエットを開始して4週間(28日目)を迎えたので、
週間報告です。

各測定値の28日目の推移です。

体重 28日目の推移

体重28日目グラフ

体脂肪28日目の推移

体脂肪28日目グラフ

筋肉量28日目の推移

筋肉量28日目グラフ

となりました。

ダイエット開始16日目から起床後にも、
体重等を測定しています。

青色の折れ線がいつもご報告している測定値で、
赤色の折れ線が起床後の測定値となっています。

体重、体脂肪ともにまずまずといったところでしょうか。
筋肉量も若干へっていますが、家庭用だと誤差も大きいようなので、
若干の減少は気にしないようにしたいです。
でも60kgは切りたくないですね。

明日もがんばります。

※注意
私が行っているダイエットは、
素人知識のかなり偏った方法なので、
試される方は個人の責任でお願いします。
(極端なやり方で結果も出ていないので試される方はいないと思いますが念のため。)

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