それがしの記録

ダイエット記録をメインとした生活記録

ダイエット 37日目

   

  ダイエット開始37日目

どうも。それがしです。

ダイエット開始37日目のご報告です。

食事ですが、
朝食に、プロテインとサプリメントを。
昼食に、プロテインを。
夕食に、
ご飯一善、鳥胸肉の蒸し焼き、キャベツの千切り(わさびごまドレッシング)、
ゆで卵1個、豆腐の味噌汁を食べています。

筋トレは本日お休みしています。
有酸素運動として、エアロバイクを90分ゲームをしながら漕いでいます。

それでは、
37日目の測定値です。

就寝前の測定値をUPしています。

37日目の測定値

(家庭用の体脂肪測定ができる体重計を使用しています。)

ダイエット37日目身長179cm体重88kgBMI27.4体脂肪25.1%筋肉量62.5kg体内年齢36歳===前日比===体重0kgBMI0体脂肪-0.2%筋肉量0.2kg体内年齢0歳==開始前比==体重-3.4kgBMI-1体脂肪-2.7%筋肉量0.1kg体内年齢-8歳============

となりました。

ほぼ36日目と比べて、
変化がありません。

昨日、食べ過ぎた分はいつ頃落ちてくれるのでしょうか。

次の記事では、
38日目のご報告をいたします。

 

※注意
私が行っているダイエットは、
素人知識のかなり偏った方法なので、
試される方は個人の責任でお願いします。
(極端なやり方で結果も出ていないので試される方はいないと思いますが念のため。)

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